हमारी जीवन शैली का हमारे स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ता है कुछ गलत आदतें हमे कई बड़ी बिमारियों और शारीरिक कमजोरियों का शिकार बना सकती हैं ! अगर आप मर्द हैं तो आज आपको ये लेख जरूर पढ़ना चाहिए क्योंकि मर्दों की कुछ आदतों के चलते जाने अनजाने में उनकी मर्दानगी कम हो सकती है !
आज हम आपको 5 ऐसी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें मर्दों को तुरंत छोड़ देनी चाहिए वार्ना उनकी मर्दानगी कम हो सकती है ! दरअसल मर्दों के स्क्रूटम (अंडकोश की थैली) का तापमान शरीर के तापमान से करीब एक डिग्री कम होता है और अगर स्क्रूटम का तापमान बढ़ जाये तो स्पर्म काउंट भी कम होने लगता है इससे बचने के लिए मर्दों को कुछ आदतों को तुरंत छोड़ देना चाहिए !

1. चुस्त कपडे
vogue-405148_640
अगर आप चुस्त कपडे पहनने के आदि हैं तो जान लीजिये की चुस्त कपडे पहनने से स्क्रूटम का तापमान बढ़ने लगता है जिस कारण स्पर्म काउंट भी कम होने लगता है !

2. रोजाना नशा करना
vodka-937680_640
अगर आप शराब, सिगरेट पीने या किसी दूसरे तरह के नशे के आदि हैं तो आपको बता दें की ऐसी स्थिति में हमारे शरीर में स्ट्रेस हार्मोन लेवल बढ़ने लगता है जिस कारण स्पर्म काउंट भी कम होता है !

3. लैपटॉप को पैर पर रखकर काम करना
man-1205084_640
लैपटॉप को अक्सर पैरों पर रखकर काम करने से लैपटॉप की गर्मी स्क्रूटम को नुक्सान पहुंचती है जिससे स्पर्म काउंट भी कम होता है !

4. पूरी नींद ना लेना
sleep-55792_640
आम तौर पर हमारे शरीर को रात को 7-8 घंटे की नींद आवश्यक होती है अगर पूरी नींद ना ली जाये तो शरीर में स्ट्रेस लेवल बढ़ने लगता है और ब्लड सर्क्युलेशन भी बिगड़ता है जिससे स्पर्म काउंट भी कम होता है !

5. जंक फूड खाना
hamburger-207295_640
ज्यादा जंक फ़ूड जैसे बर्गर पिज्जा सेन्डविच इत्यादि खाने से हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन, प्रोटीन और मिनरल्स नहीं मिल पाते जिस कारण स्पर्म काउंट भी कम होने लगता है !

“ये छोटी छोटी आदतें हमारे दिमाग के लिए हैं बेहद नुकसानदायक”
“हमारी 5 ऐसी आदतें जो हमे दूसरों की नजरों में गिरा देती हैं”
“ये आदतें हैं बालों के लिए बहुत नुकसानदायक, इन्हें त्यागें”
“ये आदतें बताती है सफल और असफल लोगों में क्या अंतर होता है”
“कुछ आदतें जो दिल के लिए हैं बेहद खतरनाक”