तम्बाकू के दागों को इस तरह अपने दांतो से हटाएँ

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हमने यह बात अक्सर देखी है की जो लोग तम्बाकू खाते है उनके दांतों पर तम्बाकू के निशान पड़ जाते है जो आसानी से नहीं हटते। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु उपाय बताएँगे जिनसे आसानी से तम्बाकू के निशान आपके दांतों से हट जायेंगे। तो चलिए इनके बारे में विस्तार पूर्वक जानते है।

दांतों पर कोई भी चीज़ तब जमती है जब दांतों की सतह रफ़ हो जाती है अगर आप अपने दांतो की सतह को स्मूथ बनाये रखेंगे तो यह स्थिति उत्पन्न ही नहीं होगी और आपके दांत साफ रहेंगे।

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दांतो को ब्रश करना ही सफाई नहीं होती अगर आपको अपने ओरल स्वाथ्य को सही रखना है तो दांतो को फ्लॉस और माउथ वॉश करते रहे जिस से मुह के अंदर बेक्टेरिया नहीं पनपेंगे। अगर आप नियमित तोर पर इस करते है तो आपके दांतो पर पड़े तम्बाकू के निशान हैट जायेंगे।

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अगर आपको अपने दांतों से तम्बाकू के निशान मिटाने है तो मुह को बैक्टीरिया फ्री रखना बेहद जरूरी है। ऐसा किये बिना आप अपने दांतो को साफ नहीं रख पाएंगे।

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अगर आप दांतों पर बेकिंग सोडा से हलकी मसाज करते है तो आप अपने दांतो को सफ़ेद और चमकदार रखने में कामयाब हो जायेंगे।

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गाजर में मौजूद रेशे दांतों को साफ रखने में बेहद उपयोगी है और अगर आप गाजर का नियमित सेवन करते है तो आप आसानी से अपने दांतों पर पड़े तम्बाकू के धब्बों को आसानी से हटा सकते है।

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आप अपने दांतों का नियमित रूप से चेकअप कराएं एवम डेंटिस्ट के द्वारा की गयी सफाई से भी यह निशान चले जाते है।

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अगर आप हल्दी में सरसों का तेल मिला कर दांतों की मसाज करते है तो दांतों का पीलापन दूर किया जा सकता है।

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लेकिन यह सभी उपाय करने से पहले आप तम्बाकू की लत को छोड़ें क्योँकि जबतक आप ऐसा नहीं करते तब तक आपके दांतों पर पड़े धब्बे नहीं हटेंगे।

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