ग्रीन टी पीते है तो सावधान

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अगर आप भी ग्रीन टी का सेवन करते है तो यह जानकारी जरूर पढ़ें। दी गयी जानकारी हर इंसान पर समान असर करे जरूरी नहीं इसलिए अपने विवेक से काम लें।

1. दिन में 3-4 कप से ज्यादा ग्रीन टी ना पियें वरना सिरदर्द, डायरिया, घबराहट, डिप्रेशन और उलटी जैसी समस्या से घिर सकते हैं !

2. खून की कमी यानी एनीमिया होने पर ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि यह बॉडी से आयरन को ऑब्जर्व करके नुकसान पहुंचा सकती है !

3. सुबह खाली पेट ग्रीन टी ना पियें, इससे एसिडिटी की शिकायत हो सकती है !

4. ग्रीन टी में पॉलिफिनॉल्स होते हैं जो सिर्फ पेट के आसपास की चर्बी कम करते हैं !

5. खाना खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी पीने से डाइजेशन की प्रॉब्लम हो सकती है !

6. 6 महीने से ज्यादा पुरानी होने पर ग्रीन टी में विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट पावर कम हो जाते है !

7. वजन कम करने के लिए ग्रीन टी को गर्म ही पीना ज्यादा फायदेमंद होता है !

8. पानी में पत्तियां उबालकर पीने के बजाय गर्म पानी में डालकर पीना ज्यादा फायदेमंद होता है !

9. रात में ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए इसके एक कप में 25 मि. ग्राम कैफीन पाया जाता है, इससे नींद ख़राब हो सकती है !

10. प्रेग्नेंट लेडी डॉक्टर की सलाह से ही ग्रीन टी पियें ! इसमें कैफीन और टैनिक एसिड पाया जाता है जो प्रेग्नेंसी में नुकसान पहुंचा सकता है !

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