क्यों करनी चाहिए नींबू पानी से दिन की शुरुआत ?

ये सदियों से माना गया है की निम्बू के रस में कई ऐसे गुणकारी फायदे है जो आपको बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ पहुंचा सकते है। ये ना ही सिर्फ आपके खून को साफ करता है बल्कि अगर आप इसका सेवन सुबह के समय करते है तो ये लम्बे समय तक आपको कई गुणकारी फायदे पहुंचा सकता है। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में बताते हैं।

1. नीबू का जूस आपके खून में मौजूद ख़राब कणो को निकालने में अत्यधिक सहायक है। इसके अलावा यह आपकी पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में भी सहायक है।

2. नीबू के जूस को पीने से आपके पाचन तंत्र के सभी विकार ठीक हो सकते है। इसका मुख्य कारण है की नीबू आपके खाने को पचाने में एक अहम भूमिका अदा करता है।

3. नीबू में एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है जिसकी वजह से यह आपकी त्वचा के लिए भी बहुत लाभकारी होता है।

4. अगर आपके जोड़ों में दर्द रहता है तो नीबू का रस उसको कम करने में बहुत सहायक है।

5. अगर आप सांसों की बदबू से पीड़ित है तो नीबू एक उत्तम माउथ फ्रेंशनर का काम करता है।

6. नीबू आपके शरीर में PH लेवल को भी नियंत्रित रखता है।

7. नीबू आपके दिमाग के लिए भी बहुत उत्तम ओषधि है। इसके सेवन से आपके दिमाग को बहुत अधिक बल पहुँचता है।

8. नीबू आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है। जिससे आप डिहाइड्रेशन से बचे रहते है।

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