कहीं आप भी इन गन्दी आदतों के शिकार तो नहीं

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गन्दी आदतें अपनाना बहुत आसान होता है मगर उनको छोड़ना नहीं। इसी लिए आज हम आपके सामने कुछ आदतें बताएँगे जो गन्दी आदतें है अगर आप भी यह सब करते है तो आज ही छोड़ें।

1. हैंड सेनेटाइजर या एंटी बैक्टीरियल सोप का ज्यादा इस्तेमाल
इसमें मौजूद ट्रायक्लोसैन एंटीबायोटिक्स के प्रति रेज़िस्टेंट्स पैदा कर सकता है और इसमें इन दवाओं का असर कम होने लगता है।

2. बगैर जरुरत हेल्थ सप्लीमेंट लेना
हेल्थ सप्लीमेंट से बॉडी को कई जरुरी न्यूट्रिशंस नहीं मिल पाते। इनकी कमी से हेल्थ प्रोब्लेम्स हो सकती हैं।

3. होम क्लीनिंग प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल
इसमें मौजूद क्वार्टरनरी अमोनियम कंपाउंड्स और ब्युटोक्सीथेनॉल जैसे केमिकल से अस्थमा और एलर्जी जैसी बीमारी हो सकती हैं।

4. सिर्फ बोतलबंद या RO का पानी ही पीना
इसमें बॉडी के लिए जरुरी कई मिनरल्स निकल जाते हैं और बॉडी में इन मिनरल्स की कमी से बीमारियां हो सकती हैं।

5. एंटी बायोटिक्स और पैन किलर्स लेना
बगैर डॉक्टर से पूछे एंटीबायोटिक्स या पैन किलर लेने से बॉडी में रेजिस्टेंस पैदा हो जाता है और बाद में दवाएं असर नहीं करती।

6. दांतों से नाखून चबाना
नाखूनों की गंदगी मुँह में जाकर बिमारियों का कारण बन सकती हैं। दांतों और नाखूनों को नुकसान पहुँच सकता है।

7. देर तक जागना
देर तक जागने से डिप्रेशन, तवाव, मोटापा, एसिडिटी, इनडाइजेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

8. कुछ खाने के तुरंत बाद ब्रश करना
कुछ खाने के तुरंत बाद ब्रश करने दांतों का एनामल हो सकता है और दांत जल्दी टूट सकते हैं।

9. स्किन केयर प्रोडक्ट का ज्यादा इस्तेमाल
बार बार स्किन केयर प्रोडक्ट्स बदलने या इनके ज्यादा इस्तेमाल से स्किन डैमेज हो सकती है और स्किन से जुडी कई दूसरी समस्याएं हो सकती हैं।

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