आप भी पेट के बल सोते है तो हो जाइये सावधान

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ज्यादातर लोगों की आदत होती है की वो बिस्तर पर पेट के बल सोते हैं और इससे आराम भी मिलता है लेकिन इसके भारी शारीरिक नुक्सान हो सकते हैं इससे लोग अनजान होते हैं। अगर आप भी पेट के बल सोने के आदि हैं तो संभल जाइये क्योंकि ये आपके लिए बहुत नुकसानदेय हो सकता है। आइये आपको बताते हैं पेट के बल सोने के क्या क्या शारीरिक नुक्सान हो सकते हैं।

कमर दर्द

पेट के बल सोने से हमारी रीढ़ की हड्डी सीधी नहीं रह पाती और इसमें खिंचाव होता है और कमर दर्द की शिकायत होने लगती है।

मांसपेशियों में दर्द

पेट के बल सोने से हमारे शरीर में खून का संचार सुचारू नहीं रह पाता इससे मांसपेशियों में दर्द और खिंचाव की समस्या होने लगती है।

गर्दन में दर्द

पेट के बल सोने से हमारी मांसपेशियों में खिंचाव होता है और अक्सर गर्दन में दर्द रहने लगता है।

पाचन क्रिया में गड़बड़

पेट के बल सोने से पेट पर जोर पड़ता है इससे पाचन क्रिया गड़बड़ाने लगती है।

चेहरे पर मुहांसे

पेट के बल सोने से चेहरे की स्किन दबती है जिससे ऑक्सीजन और खून का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता और चेहरे पर मुंहासे और झुर्रियां पड़ने लगती हैं।

जोड़ों में दर्द

पेट के बल सोने से हड्डियों और जोड़ों पर दबाव पड़ता है और धीरे धीरे इनमे दर्द रहने लगता है।

सिरदर्द

पेट के बल सोने से गर्दन पर जोर पड़ता है और रक्त प्रवाह सुचारू नहीं होता ऐसे में सिरदर्द की शिकायत रहने लगती है।

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