कमजोर शरीर के कारण और लक्षण

मोटापे से बहुत से लोग परेशान रहते हैं और इसे दूर करने के लिए ढ़ेरों उपाय भी किया करते हैं लेकिन सिर्फ ज़्यादा वजन ही मुश्किल का कारण नहीं होता है बल्कि वजन का कम होना भी एक बड़ी मुश्किल होता है जिसके कारण शरीर कमजोर बना रहता है। ऐसे में ये जानना बेहतर होगा कि आख़िर कमज़ोर शरीर रहने के कारण क्या हैं ताकि इन्हें दूर करके शरीर को सुडौल और स्वस्थ बनाया जा सकता है। तो चलिए, आज आपको बताते हैं कमजोर शरीर के कारण और इसके लक्षणों के बारे में –

कुपोषण – हर बार कमजोर शरीर का कारण शरीर की बनावट से जुड़ा हो, ये ज़रूरी नहीं है। कई बार लापरवाही या जागरूकता की कमी के कारण सही पोषण नहीं मिलने के कारण भी लोग दुबलेपन का शिकार हो जाते हैं।

बीमारी हो जाना – शारीरिक रूप से कमजोर रहते हुए, अगर हैजा या पीलिया जैसी बीमारियां हो जाएँ तो वजन और भी ज़्यादा कम हो जाता है और शरीर की कमज़ोरी बढ़ जाती है।

थाइरॉइड ग्रंथि – हमारे शरीर में स्थित थाइरॉइड ग्रंथि अगर आवश्यकता से ज़्यादा थाइरॉक्सिन हार्मोन उत्पन्न करने लगे तो शरीर कमजोर होने लगता है, साथ ही इस रोग से जुड़ी कई और समस्याएं भी होने लगती हैं।

कैंसर – कई बार स्वस्थ व्यक्ति के शरीर का वजन कैंसर होने की स्थिति में भी कम होने लगता है इसलिए अगर अचानक शरीर का वजन तेज़ी से कम होता हुआ पाए तो कम्पलीट चेकअप ज़रूर कराएं।

टीबी – टीबी की बीमारी में शरीर का वजन काफी कम हो जाता है और भरपूर पोषण युक्त आहार लेने के बाद भी वजन बढ़ाने में मुश्किल होती है।

मधुमेह – मधुमेह के शुरुआती लक्षण के रूप में शरीर का वजन कम होता दिखाई देने लगता है इसलिए बिना किसी कारण शरीर का वजन घटता हुआ पाएं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

मानसिक कारण – कई बार स्वस्थ व्यक्ति इतनी तनावपूर्ण स्थितियों में रहते हैं कि उन्हें भूख बहुत कम लगने लगती है और खाया हुआ अन्न उनके शरीर को उचित पोषण नहीं दे पाता जिसके चलते धीरे-धीरे वजन कम होता जाता है और शरीर कमजोर होने लगता है।

weak-body-causes कमजोर शरीर के कारण और लक्षण

कमजोर शरीर होने के कारणों को जानने के बाद, आइये अब आपको बताते हैं कमजोर शरीर होने यानी दुबलेपन के लक्षणों के बारे में –

  • बार-बार बीमार पड़ना
  • जल्दी थकान महसूस करना
  • कमज़ोरी महसूस करना
  • लम्बाई के अनुपात में वजन का कम होना
  • त्वचा रूखी और बेजान नज़र आना
  • मल-मूत्र का कम मात्रा में विसर्जन
  • चिड़चिड़ा और निराश महसूस करना
  • घुटने और कोहनी जैसे हिस्से उभरकर बाहर आना
  • किसी भी काम में मन नहीं लगना
  • चेहरा धंसा हुआ और पतला नज़र आना
  • शरीर में हड्डियां स्पष्ट दिखाई देना
  • किसी भी मौसम के प्रति अनुकूलन ना होना यानी सर्दी में ज़्यादा सर्दी लगना और गर्मी में ज़्यादा गर्मी अनुभव करना

दोस्तों, अब आप जान चुके हैं कि कमजोर शरीर होने के क्या कारण होते हैं और इसके लक्षण क्या होते हैं। अगर आप इस समस्या से जूझ रहे हैं तो घबराये नहीं! क्योंकि जब मोटापे को दूर करना संभव है तो कमजोर शरीर को सुडौल और स्वस्थ बनाना भी इतना मुश्किल नहीं हैं इसलिए डॉक्टर से परामर्श लें और उसके अनुसार अपनी दिनचर्या और आहार को अपनाकर कमजोर शरीर को स्वस्थ शरीर में बदल लीजिये।

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