नींद से जुड़े अनसुने रोचक तथ्य

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हर व्यक्ति के लिए सामान्यतः 6 से 8 घंटे सोना बेहद आवश्यक होता है वरना इसका बुरा प्रभाव हमारी सेहत पर पड़ता है। लेकिन नींद के बारे में कई ऐसी बातें हैं जिनसे हम अनजान हैं। तो आइये आज आपको नींद से जुडी कुछ आश्चर्यजनक और रोचक बातें बताते हैं।

1. एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन काल में करीब एक तिहाई हिस्सा यानि करीब 25 साल सोने में बिताता है।

2. हमारा शरीर अक्सर दोपहर के 2.00 बजे और रात के 2.00 बजे सबसे ज्यादा थकावट महसूस करता है।

3. सबसे लम्बे समय तक जागने का रिकॉर्ड Randy Gardner के नाम है जिसने 1964 में 17 साल की उम्र में 264 घंटे और 12 मिनट तक जाग कर यह रिकॉर्ड बनाया था।

4. क्या आपको पता है शुरू के 2 घंटे की नींद काफी गहरी होती है और उस समय सपने भी नहीं आते।

5. यूँ तो सपने के बीच में नींद खुल जाने से वो सपना अधूरा रह जाता है लेकिन अगर आप उसी समय अपने शरीर को सीधा कर वापस सो जाते हैं तो आप अपना अधूरा सपना वहीँ से फिर से देख सकने की सम्भावना बढ़ जाती है।

6. क्या आपको पता है कुल आबादी के करीब 15 प्रतिशत लोगों को नींद में चलने की और 5 प्रतिशत लोग नींद में बोलने की बीमारी से ग्रसित है।

7. हमारा शरीर सुबह 3:00 से 4:00 बजे के बीच सबसे कमज़ोर होता हैं और यही कारण है की इस समय हार्ट अटैक के मामले सबसे ज्यादा सामने आते हैं।

8. खाना खाने के बाद अकसर नींद आने लगती है और ऐसा हमारे शरीर में खून का दबाव कम हो जाने के कारण होता है।

9. इंसान बिना कुछ खाए 2 महीने तक जिन्दा रह सकता है लेकिन बिना नींद लिए 11 दिन से ज्यादा जीवित नहीं रह सकता।

10. बिल्लियां अपने पूरे जीवन काल का करीब 70 प्रतिशत हिस्सा सोने में व्यतीत करती हैं।

11. आपको बता दें की घोडा खड़े होकर जबकि खरगोश अपनी आँखें खुली रखकर भी सो सकते हैं।

12. डॉल्फिन मछली सोते समय अपनी एक आंख खुली रखती है।

13. आपको जानकर आश्चर्य होगा की जब रंगीन टीवी नहीं हुआ करते थे उस समाय करीब 80% लोगों को सपने भी काले और सफ़ेद ही आते थे।

14. रात को नींद के दौरान हमारे सूंघने की क्षमता ख़त्म हो जाती है और यही कारण है की सोते समय हमे घर में गैस लीक होने या धुएं आदि की बदबू का पता नहीं लगता।

15. रात को 7 घंटे से कम सोने पर जुकाम होने की संभावना 3 गुना ज्यादा बढ़ जाती है।

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