आज आपको बताते हैं कि रक्तदान के बाद क्या खाना चाहिए। रक्त हमारे शरीर का एक ऐसा महत्वपूर्ण पदार्थ है जिसके बिना शरीर को चलाना संभव नहीं हो सकता। आये दिन होने वाले एक्सीडेंट्स और बीमारियों के कारण लाखों लोगों की जान बचाने के लिए रक्त की जरुरत पड़ती है। मुश्किल बात ये है कि अभी तक किसी लेबोरेटरी में आर्टिफिशियल ब्लड बना पाने की टेक्निक खोजी नहीं जा सकी है।

इसलिए जरूरतमंद को रक्त देने के लिए जागरूक नागरिकों द्वारा रक्तदान किया जाना जरुरी हो जाता है। बहुत से लोग रक्तदान करते भी है लेकिन ये प्रतिशत अभी भी काफी कम है क्योंकि ब्लड डोनेशन को लेकर लोगों में कई भ्रम हैं।

जैसे ब्लड डोनेट करने से चक्कर आते हैं, कमजोरी आती है, शरीर में खून की कमी हो जाती है, एड्स का ख़तरा बढ़ जाता है जबकि ये सिर्फ भ्रांतियां हैं। अगर रक्तदान के बाद सही डाइट ली जाए तो किसी भी तरह की कमजोरी या शारीरिक तकलीफ का सामना नहीं करना पड़ता है।

रक्तदान के बाद क्या खाना चाहिए? 1

रक्तदान के बाद क्या खाना चाहिए?

  • रक्तदान के बाद हर 3 घंटे में हैवी डाइट लेनी चाहिए जो पौष्टिक हो यानी उसमें फल और सब्जियां शामिल हो।
  • आयरन युक्त आहार की ज्यादा मात्रा लेनी चाहिए।
  • रक्तदान के बाद अगले 24 से 48 घंटे तक लिक्विड की ज्यादा मात्रा लेनी चाहिए ताकि कमजोरी महसूस ना हो।
  • ब्लड डोनेट करने के तुरंत बाद आपके नाश्ते में नमक, चीनी, लिक्विड और बिस्कुट जैसा कोई ठोस आहार शामिल होना चाहिए।

रक्तदान के बाद क्या नहीं करना चाहिए

  • रक्तदान के 12 घंटे बाद तक हैवी एक्सरसाइज ना करें।
  • रक्तदान के तुरंत बाद तेज गति से चहलकदमी करने से बचना चाहिए।
  • ब्लड डोनेट करने के बाद कम से कम चार घंटे तक किसी भी नशीली चीज का सेवन करने से परहेज करना चाहिए।

रक्तदान के बाद अपनी सेहत का कैसे ख्याल रखा जाये, ये आप जान चुके हैं इसलिए अगली बार जब भी मौका मिले, रक्तदान करने से चूकियेगा मत।

उम्मीद है रक्तदान के बाद क्या खाना चाहिए कि ये जानकारी आपको पसंद आयी होगी और आपके लिए फायदेमंद भी साबित होगी।

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