सिर दर्द के कारण और इसके घरेलु उपचार

आज की भागदौड़ भरी लाइफ में सिर दर्द एक आम समस्या बन गया है। इसमें ललाट के दोनों तरफ तेज दर्द होने लगता है और सिर भारी हो जाता है। कई बार सिर दर्द थोड़ी देर आराम करने पर ठीक हो जाता है लेकिन कई बार ये अक्सर होने लगता है और ये सिर दर्द कई बार माइग्रेन का भी रूप ले लेता है जो काफी खतरनाक हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं सिर दर्द क्यों होता है? आइये आपको बताते हैं सिर दर्द के कारण और इसका घरेलु इलाज कैसे किया जाये।

सिर दर्द के कारण –

  • सिर दर्द होने का एक मुख्य कारण होता है जब सिर की नसों से खून बहने की शिकायत हो।
  • ब्लडप्रेशर कम या ज्यादा होने की स्थिति में भी सिर दर्द की शिकायत होती है।
  • महिलाओं में मासिक धर्म जब धमनियों में फैल जाता है तो उस स्थिति में उनको सिर दर्द की समस्या हो जाती है।
  • ज्यादा क्रोध करने वाले लोगों के दिमाग पर काफी जोर पड़ता है जिस कारण उन्हें सिर दर्द की शिकायत होती है।
  • ज्यादा तनाव या चिंता करने से दिमाग की मांसपेशियों में भी तनाव बढ़ जाता है और ये सिर दर्द का रूप ले लेता है।
  • पर्याप्त मात्रा में नींद ना लेने या नींद ना आने की स्थिति में भी सिर दर्द की शिकायत होती है।
  • मूत्र सम्बन्धी रोग, कब्ज, अपच या खून में जहरीले द्रव्य बनने के कारण भी सिर दर्द की समस्या होती है।
  • सिर में पानी भरने, सिर में फोड़ा होने या सूजन की शिकायत होने पर भी वो सिर दर्द के मुख्य कारण बनते है।
  • आंख, नाक, कान, गला और दांत का सीधा जुड़ाव हमारे सिर से होता है और इनमे किसी प्रकार की समस्या होने पर भी सिर दर्द की शिकायत होती है।
  • खून में अशुद्धता, सर्दी जुकाम, बुखार, शरीर में खून की कमी और दिमागी बिमारियों में भी सिर दर्द की शिकायत हो जाती है।
  • ज्यादा शारीरिक या मानसिक श्रम करने पर भी सिर दर्द होने लगता है।
  • ज्यादा देर तक किताब पढ़ने, कंप्यूटर या मोबाइल पर काम करने या तेज धूप में घूमने पर भी सिर दर्द की शिकायत हो जाती है।

सिर दर्द के घरेलू उपचार –

  • लहसुन को पीसकर उसका लेप बना लें और उसे कनपटी पर लगाएं सिर दर्द दूर हो जायेगा।
  • सोंठ को गाय के दूध के साथ घिसकर उसका लेप बना लें और उसे सिर पर लगाएं इससे तेज सिर दर्द भी कुछ घंटों में गायब हो जायेगा।
  • निम्बू का रस और तुलसी के पत्तों का रस निकालें और उन्हें बराबर मात्रा में मिलकर उसका सेवन करें इससे बहुत जल्द सिर दर्द दूर हो जायेगा।
  • अगर अक्सर सिर दर्द की समस्या रहती है तो नियमित रूप से सेब काटकर उसमे सेंधा नमक मिलाकर खाएं थोड़े दिनों में सिर दर्द की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा मिलेगा।
  • हरे पोदीने को पीस कर उसका रस निकाल लें और उसे सिर पर लगाएं सिर को ठंडक मिलेगा और सिर दर्द दूर होगा।
  • इलायची को पीस कर उसका लेप बना लें और उसे सिर पर लगाएं या इलायची के चूर्ण को सूंघें, इससे सिर दर्द गायब हो जायेगा।
  • गर्मियों में आंवले का शरबत पियें इससे सिर दर्द की शिकायत नहीं रहेगी।
  • प्याज के रस में पीसी हुई कालीमिर्च और नमक डालकर उसका लेप सिर पर लगाएं सिर दर्द में जल्द आराम मिलेगा।
  • अक्सर बिना कारण सिर दर्द होने की शिकायत होती है तो रात को सोते समय पैरों के तलवों पर घील की मालिश करें सिर दर्द से छुटकारा मिलेगा।
  • सिर दर्द होने पर कपूर और फिटकरी को बारीक पीस कर मिला लें और उसे सूंघें सिर दर्द गायब हो जायेगा।

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