ऐसे खाद्य पदार्थ जो बालों को पोषित कर सकते हैं

हम सभी अपने बालों को आकर्षक एवं सुन्दर बनाने के लिए नित नए जतन करते हैं। इस प्रक्रिया में हम न जाने कितने पैसे भी खर्च कर देते हैं। मगर आप यह जान के हैरान रह जायेंगे की आपके बालों की सेहत का राज आपके बालों में ही छुपा है। तो आइये आपको कुछ ऐसे ही खाद्य पदार्थों के बारे में बताते हैं जो आपके लिए बहुत उपयोगी साबित होंगे।

1. शहद – बालों में शहद लगाने से बाल मुलायम होते हैं। लेकिन अगर आप अत्यधिक मात्रा में शहद का इस्तेमाल करेंगे तो हो सकता है की आपके बालों का रंग भी बदल जाये।

2. मूंगफली का तेल – यह तेल आपके बालों के लिए मानो तो अमृत है इसके इस्तेमाल से आपके बाल सुन्दर, आकर्षक एवं काले भी हो जायेंगे। इसका इस्तेमाल आप खाने में भी कर सकते हैं। यह आपके शरीर के स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है।

3. मेयोनेज़ – यह बालों के लिए बहुत ही पोषक तत्व है जिसमे वसा की मात्रा दही से भी अधिक होती है।

4. बेकिंग सोडा – अगर आपके सर की त्वचा ज़्यादा तेलीय है तो आप बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपके सर का सारा तेल सोख लेगा।

5. घी – घी आपके बालों को मज़बूत और मोटा बनाने में बहुत सहायक सिद्ध हो सकता है।

6. लहसुन – लहसुन बालों के लिए एक असरकारक दवा है, अगर आपके बल झड़ रहे हैं तो इसके इस्तेमाल से रोकथाम की जा सकती है।

7. विनेगर (सिरका) – यह बालों को स्वस्थ रखने की बहुत पुरानी और अचूक ओषधि है।

8. कॉफ़ी – यह भी आपके बालों को स्वस्थ और उनकी रंगत बनाने में बहुत लाभदायक सिद्ध होता है।

हमारा उदेश्य आपका सामन्य ज्ञान बढ़ाना है, अपनी स्वास्थ्य सम्बन्धी समयस्याओं के लिए अपने आहार चिकत्सक की सलाह जरूर लें।

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