ट्राइग्लिसराइड्स क्या हैं?

जुलाई 23, 2018

वसा के बारे में थोड़ी जानकारी आपके पास जरूर होगी लेकिन हो सकता है कि शरीर में पायी जाने वाली वसा के बारे में आप जानना चाहते हों। ऐसे में क्यों ना, आज ट्राइग्लिसराइड्स के बारे में बात करें जो हमारे ब्लड में पायी जाने वाली वसा का एक प्रकार है। तो चलिए, आज वसा के इस प्रकार के बारे में जानते हैं और सेहत पर पड़ने वाले इसके प्रभावों को भी समझते हैं–

ये ट्राइग्लिसराइड्स हमारी वसा कोशिकाओं में संग्रहित होती है। खाना खाने के दौरान ऊर्जा के लिए हार्मोन ट्राईग्लिसराइड्स को स्रावित करते हैं। अगर भोजन में ज्यादा कैलोरी ली जाएं और कैलोरी को बर्न भी ना किया जाए तो ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल हाई हो सकता है।

ब्लड टेस्ट में कोलेस्ट्रॉल के साथ ट्राइग्लिसराइड्स को भी मापा जाता है। इसका सामान्य स्तर 150 mg/dl से कम होता है जबकि 200 mg/dl से ज्यादा का स्तर उच्च हो जाता है। ऐसी वसा की मात्रा जब ब्लड में ज्यादा हो जाती है तो विशेष रूप से महिलाओं में कोरोनरी आर्टरी डिजीज होने का ख़तरा बढ़ जाता है।

ट्राइग्लिसराइड्स का सेहत पर प्रभाव-

ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल हाई होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे-

• बढ़ा हुआ वजन
• धूम्रपान, शराब का सेवन
• कार्बोहायड्रेट आहार का ज्यादा सेवन
• शारीरिक रूप से अक्रिय
• कोई आनुवंशिक विकार
• किसी बीमारी और दवाओं का प्रभाव

ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल संतुलित कैसे करें-

ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को संतुलित करने के लिए एक संतुलित जीवनचर्या की जरुरत है जिसमें वजन संतुलित हो, आहार संतुलित हो और व्यायाम भी शामिल हो। इन सभी प्रयासों के साथ ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को बढ़ाने वाले कारकों को दूर करना भी जरुरी है। ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को सामान्य करने के लिए दवा लेने की जरुरत पड़ती है जिसके लिए आप डॉक्टर से परामर्श लेकर ही कोई दवा लें।

दोस्तों, ब्लड में मौजूद वसा के इस प्रकार के बारे में अब आप जानते हैं। उम्मीद है कि ये जानकारी आपको पसंद आयी होगी और आपके लिए फायदेमंद भी साबित होगी।

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