आपको अंदाजा नहीं गर्म पानी पीने के कितने फायदे हैं, आप भी जानिए

अक्सर लोग ठन्डे पानी को अहमियत देते है लेकिन शायद आपको अंदाजा भी नहीं की गर्म पानी पीने के कितने फायदे हैं। आप भी जानिए गर्म पानी पीने के फायदे और नियमित रूप से गर्म पानी पीने की आदत डालिए।

गर्म पानी के सेवन से जोड़ों के बीच चिकनाई बनी रहती है जिससे जोड़ों के दर्द और गठिया में फायदा मिलता है।

1. गर्म पानी शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालता है जिससे कब्ज दूर होती है और पाचन क्रिया ठीक रहती है।

2. गर्म पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन कम होता है।

3. गर्म पानी पीने से शरीर का तामपान बढ़ता है जिससे पसीना आता है और पसीने के माध्यम से टॉक्सिन्स शरीर के बाहर निकलते हैं।

4. गर्म पानी के सेवन से त्वचा लचीली बनी रहती है जिससे चेहरे पर रिंकल्स नहीं होते और त्वचा में चमक आती है।

5. गर्म पानी पीने से त्वचा हाइड्रेट रहती है जिससे त्वचा में रूखापन नहीं रहता और बालों का झड़ना भी कम होता है।

6. गर्म पानी पीने से ब्लड सर्क्युलेशन बढ़ता है जिससे दिल से जुडी बिमारियों से बचाव होता है।

7. अगर छाती में जकड़न और जुकाम की शिकायत रहती है तो आपको गर्म पानी का सेवन करना चाहिए इससे आपके गले की खराश भी ठीक होगा और छाती में जकड़न और जुकाम में भी आराम आयेगा।

8. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए नियमित रूप से सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी में नींबू डालकर पीना शुरू कर दीजिये।

9. अगर आपको आफरा या सिरदर्द जैसी शिकायत रहती है तो गर्म पानी पिया करें इससे आपको काफी आराम महसूस होगा।

10. अगर आपके भी चेहरे पर मुहांसे निकलते हैं तो आप नियमित रूप से गर्म पानी पियें जल्द ही आपकी स्किन चमकदार बनेगी और मुहांसों से छुटकारा मिलेगा

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